【二重修正】ハム目を改善するための手術方法を徹底解説
作成日:2025.1.28
ハム目とは
ハム目とよく耳にすることが多いかと思いますが、ハム目とはどんな目のことかイメージしにくいという方もいるかと思います。
ハム目とはハムを縛ったような目のことを言います。
厚ぼったい瞼やたるみのある瞼に無理やり二重埋没法や全切開で二重を作るとハムを縛ったような厚ぼったい二重になって、すっきりしないやや不自然な印象になってしまいます。
例えば二重埋没法をおこなった症例の方
（手術前）⇒（3か月後）
この方は元々たるみと厚みがある瞼に二重埋没法で二重を作ったので、術後は二重のライン上だけでなく、二重のまつ毛側にも厚みがあり、いわゆるハム目になってしまっています。
このハム目感、厚みを減らすにはどうしたら良いでしょうか。
今回はこのハム目感なくきれいな二重を作るための方法を解説していきたいと思います。
ハム目感を減らす方法
ハム目感を減らすには、二重の上下の厚みを減らして瞼をハムじゃなくする必要があります。
二重の上側の厚みを減らす方法と二重の下（まつ毛側）の厚みを減らす方法があります。
その方法についてそれぞれ解説していきます。
眉下切開
まず二重の上の厚みを減らす方法には眉下切開があります。
本来はたるみがある方はまず眉下切開をしてから二重術をおこなえばハム目が目立たなくて済むのですが、先に二重術をしてハム目になってしまったら後であっても眉下切開すると良いです。
ただ、以前のコラム「二重を広くしたい場合、まず眉下切開を考えてください」でも話していますが、先に二重を広く作ってから眉下切開をすると、二重が広くなりすぎたり、浅くなったりして不自然になってしまって眉下切開できないことも多いです。
作った二重が狭いなら眉下切開できる可能性はあります。
なので、眉下切開ができる人は眉下切開で二重の上の厚みを減らすというのが、ハム目を減らす方法のひとつ目としてあります。
次はハム目を改善させるために、二重のまつ毛側の厚みを減らす方法です。
どちらかというと、この二重の下のまつ毛側の厚みが目立つことが一番ハム目っぽさが出てしまいます。
では、このまつ毛側の厚みやたるみを減らす方法について話します。
二重のラインを切開し、まつ毛のたるみを切除
一つ目の方法は、まず二重のライン上で切開してまつ毛側の皮膚のたるみを切除する方法です。二重のラインを切開して、たるんだ皮膚を切除します。
眼輪筋下をまつ毛の生え際まで剥離して、眼輪筋下の脂肪（ＲＯＯＦ）も切除します。
あとは剥離したまつ毛側の皮膚や眼輪筋をしっかり引き上げて二重のラインに固定します。
そうすることでまつ毛側の瞼のたるみを減らすことができ、まつ毛側の厚みを薄く見せたり、三重を改善させたりすることができます。
症例写真はこんな感じです。
術後はたるみを引き上げたことでまつ毛の生え際が見えることで黒目が大きく見えて目が大きく見えます。
睫毛側たるみとり
２つ目の方法は、まつ毛の少し上を切開して、皮膚を切除してたるみを取る方法です。
睫毛側（しょうもうそく）たるみとりと呼んでいます。
切開部位はイラストで言うとこんな感じです。
二重の切開ラインよりずっとまつ毛に近い位置で切開します。 二重の切開をするとダウンタイムは１か月ほどかかりますが、睫毛側の皮膚切除ではダウンタイムは１週間ですので、割と簡単にまつ毛側のたるみを取ってハム目を改善させることができます。
症例写真を見てもらいます。
（手術前）⇒（術後）
術前はまつ毛側のたるみが強くて厚みが出ておりハム目感が強いですね。
まつ毛に皮膚が被ってまつ毛の生え際が見えにくくなっており重たい感じがします。
術後は、まつ毛側のたるみが減って睫毛にかぶっていたたるみがなくなりました。ハム目感が減りましたね。
隠れていた睫毛の生え際や黒目が見えるようになり目が大きくなりました。
このように、睫毛側たるみとりはハム目を改善してくれて、目元がすっきりして明るくなります。
以上がたるみを切除してハム目を治す方法でした。
たるみを切除する方法は３つご紹介しましたが、ハム目感をダイレクトに治せてダウンタイムが短くてやりやすいのは３つ目の睫毛側たるみとりかと思います。
ハム目が気になる方で睫毛側にたるみがある方では睫毛側たるみとりをまず考えていただくと良いかと思います。
まとめ
以上がハム目を治す方法の解説でした。
ハム目を改善するためには今言ったようなたるみとりが有効ですが、まずハム目にならないように二重術をおこなうことも大切かと思います。
たるんで厚ぼったい瞼に無理やり二重を作ればどうしてもハムを縛ったようなハム目になってしまうのはしょうがない所があります。
なので、二重術をする前にまずハム目にならないようにすることが大切です。
そのためには、たるみがある方では二重術の前に眉下切開をしてたるみを取り除いておくというのが重要ですし、瞼は上に行くほど厚みを増しますので、あまり広すぎない自然な二重にするというのもハム目感を減らすのには重要です。
これから二重術を考えている方とか、すでに二重術をしてハム目になってしまっているという方に参考にしていただければ幸いです。
