こんにちは

もとび美容外科クリニックスタッフです。

ここ1年くらい暗闇ボクササイズにドハマりしております。

真っ暗な中音楽ガンガンで筋トレから始まりシャドーを

45分間ノンストップで動き回るエクササイズです。

仕事前や仕事終わりに週4ペースで通っております。

以前に比べるとプログラム中に止まる事なく

体力がつきました！

駅もエスカレーターを使わずに階段を使う様になりました。

若くないので（・・・・40歳・・・・）体力作りに専念したいと思います。

皆様も運動を心がけましょう。